| Découverte ou perfectionnement selon le niveau de la plus rythmée des danses de couple : le rock n’roll
Jour : Lundi de 20h à 21h Age : + de 15 ans et adultes Tarifs : 149/152€
Intervenante : école de danse "Swing Folie's Club" | | |
| Découverte ou perfectionnement des danses latines : salsa cubaine et portoricaine, chacha ….
Danses en couple les plus en vogue actuellement.
Lundi de 19h à 20h Age : + de 15 ans et adultes Niveau : Débutants Tarif : 149/152€
Lundi de 21h à 22h Age : + de 15 ans et adultes Niveau : Initiés Tarif : 149/152€ Intervenante : école de danse Swing Folie's | | |
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La respiration, l'esprit positif, vivre en conscience sont les bases de la sophrologie. L'objectif est l'apprentissage de l'autonomie dans cette pratique pour vivre sereinement notre réalité quotidienne, gérer le stress, les émotions, retrouver l'énergie, la confiance, optimiser nos capacités. (Tenue confortable, couverture, coussin) Mardi de 14h30- 16h Age : +15 ans et adultes Tarif : 188/191€ Mercredi 18h-19h15 Tarif : 168/171€ Age : +15 ans et adultes Intervenante : Marie Christine BRULARD |
| Pratiques fondées sur une pédagogie de la découverte, échauffement cardio-pulmonaire (courses, sauts, jeux …), Renforcement musculaire (abdominaux, jambes, fessiers, bras, épaules ), sports collectifs différents à chaque séance (hand-ball, basket, volley, badminton, futsalle …).
Jour : Mercredi de 20h30 à 21h45 Age : + de 15 ans et adultes Tarif : 168/171€ Intervenant : Jean luc BERTHAUD | | |
Le renforcement musculaire des membres inférieurs par un enchaînement très chorégraphié de mouvements coordonnés.
Mardi : 12h20 - 13h20
+ 15 ans et adultes
Mardi : 18h15 -19h15
+15 ans et adultes
Mardi : 20h15 - 21h15
+ 15 ans / adultes
Tarif : 149/152€
Intervenante :Julie DELAVAL |
| Un travail dynamique d’endurance, de coordination complété par un travail de renforcement musculaire.
Jeudi de 12h20 à 13h20 Age : + de 15ans et adultes Tarif : 149/152€ Intervenante : Anne MAHISTRE | | |
| Séances basées sur les étirements. L’objectif est d’associer la respiration à la décontraction musculaire pour permettre à l’ensemble du corps de retrouver bien-être et sérénité. Travail des muscles profonds avec ambiance musicale adaptée.
Jour : Lundi de 10h15 à 11h15 Jour : Vendredi de 10h15 à 11h15 Age : + de 15 ans et adultes Tarif : 149/152€ Intervenant : Jean-Luc BERTHAUD | | |
Une acquisition des repères sur clavier, utiles pour l'accompagnement d'une chanson ou le « décodage » d'une grille d'un standard de jazz, avec l'apprentissage de quelques notions de solfège. La volonté de créer ses propres morceaux est évidemment la bienvenue !
Atelier pour trois personnes. Il est possible d'élargir les horaires en fonction de la demande.
Vendredi 18h30-19h30 + 15 ans
Tarif : 231/236€
Intervenante : Juliette PUPIER
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| Apprendre à gérer son stress afin d’être épanoui et plus agréable avec son entourage.
Apprentissage de techniques et d’enchaînements qui permettent de se connaître, de renforcer son corps puis de s’exprimer librement. Le travail sur l’attention et l’imagination est très important.
Lundi de 08h45 à 10h15 Age : + de 15 ans et adultes Niveau : Avancés Tarif : 188/191€ Lundi de 10h15 à 11h45 Age : + de 15 ans et adultes Niveau : Débutants Tarif : 188/191€ Mardi de 19h15 à 20h30 Age : + de 15 ans et adultes Niveau : Avancés Tarif : 168/171€ Mardi de 20h30 à 21h45 Age : + de 15 ans et adultes Niveau : Débutants Tarif : 168/171€ Intervenant : Denis DOURILIN | | |
| Se détendre, rire, s’ouvrir, s’exprimer, découvrir, sentir, vivre en groupe, se surprendre, vaincre sa timidité, s’extérioriser grâce à la découverte de sa propre créativité. Lundi 20h45-22h +15 ans/adultes
Tarifs 168/171€
Intervenante Julie Despriet
A partir du 15 octobre
Vendredi 17h- 18h30 8/12 ans
Vendredi 18h30 –20hOO 12/15 ans
Vendredi 20h00 - 21h30 adultes
A partir du 13 octobre
Mercredi 18h30-20h00 +15 ans/adultes
Intervenant : Benjamin BUTEL
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L’activité regroupe de nombreux exercices de connaissance et de maîtrise du corps, de confiance de groupe, de développement de l’imaginaire : création d’histoires et de personnages.
Apprentissage à l’écoute (sonore et visuelle), mime, étude de différents styles théâtraux et cinématographiques (vaudeville, péplum, comédie musicale …) Lundi 18h30-19h45 14/17/initiés
Tarifs : 168/171€
Lundi 19h45-20h45 adultes débutants
Tarifs 149/152€
Mardi 20h30-21h30 + 17 ans/adultes/initiés
Tarifs 188/191€
Intervenante Julie Despriet
Mardi 17h-18h 8/10 ans
Tarifs 149/152€
Mardi 18h-19h15 11/14 ans
tarifs 168/171€
Intervenante Magali Verdoulet
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Harmoniser souffle et mouvement, assouplir et tonifier le corps, apprendre à écouter son rythme... le yoga invite à la détente et au bien-être, dans le respect de ses possibilités.
Prévoir une tenue confortable, ainsi que tapis, couverture et coussin pour la pratique.
Mardi 20h15-21h45 + 15 ans/ adultes 188/191€
Intervenante : Christine ALLIOT |  | |
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